|
|
|
Mục này chỉ nhằm giải đáp các thắc mắc về sức khoẻ có tính cách tổng quát.
Cho các vấn đề cụ thể, chi tiết, của từng bệnh nhân, xin liên lạc trực tiếp
với bác sĩ để được thăm khám trực tiếp.
Viên Thuốc Thần
Hỏi: Cholesterol của em hơi cao. Kỳ rồi, em có đọc thấy rằng thuốc
Lipitor liều cao có thể hạ cholesterol đến mức rất thấp và làm giảm tỉ lệ tử
vong do mọi nguyên nhân. Như vậy em có thể uống Lipitor liều cao và sau đó
ăn uống thoải mái không? (Steve)
Ðáp: Nếu em đọc tất cả các tin sức khỏe kỳ rồi, em cũng sẽ thấy trong
năm 2000, đã có bốn trăm ngàn người Mỹ chết vì ăn uống (thiếu lành mạnh) một
cách "thoải mái" và thiếu vận động.
Thuốc bao giờ cũng nên đi kèm với thay đổi về lối sống (để trở nên ngày càng
lành mạnh hơn) nếu muốn phát huy tác dụng tối đa.
Có nhiều người nghĩ rằng sống lành mạnh là không "thoải mái", ăn uống lành
mạnh là không ngon, (và vợ người ta mới đẹp). Và thường là những người này
không mạnh khoẻ lắm. Vì không ai có thể tự bắt mình phải "chịu đựng" sự
"thiếu thoải mái" suốt đời được, và một ngày nào đó sẽ "thà một chút huy
hoàng rồi chợt tắt, còn hơn
"thiếu thoải mái" suốt trăm năm".
Thế nhưng, thực tế cho thấy lành mạnh không đồng nghĩa với không thoải mái.
Những người có một cuộc sống hạnh phúc và mạnh khoẻ nhất, là những người rất
tận hưởng, biết thưởng thức các thói quen lành mạnh như tập thể dục, vận
động thể lực như đi dạo với vợ con, người yêu hay với bạn, rèn luyện thân
thể để nhìn cho "mát mắt", làm vườn, dọn nhà (cho gọn gàng, đẹp, biến nhà
thực sự là một tổ ấm -home- mà mình muốn về, chứ không chỉ là chỗ trọ-house-
lạnh lẽo), và nhiều cách khác mà chúng ta sẽ "mê" khi ta tìm thấy ý nghĩa
trong đó. Các thức ăn lành mạnh cũng có thể được chế biến ngon miệng, khiến
cho mình vừa ăn ngon, vừa không cảm thấy "tội lỗi" vì đang "ăn" sức khoẻ và
chính mạng sống của mình.
Thuốc nào cũng có các tác dụng phụ. Khi kê toa, bác sĩ phải rất cân nhắc
giữa lợi và hại, và thảo luận với thân chủ để đi đến quyết định tốt nhất. Ví
dụ như thuốc Lipitor có tác dụng trên gan, có thể ảnh hưởng đến bắp thịt và
nhiều tác dụng phụ khác nữa trong một số ít trường hợp. Khi cái lợi nặng hơn
cái hại (trong từng trường hợp cụ thể), thì ta cũng vẫn nên uống thuốc, và
khi đã uống thì nên uống đều đặn và đi thăm bác sĩ đều đặn để theo dõi các
tác dụng phụ.
Tuy nhiên, khi đã dùng thuốc mà không kết hợp với các thay đổi về lối sống,
tác dụng của thuốc sẽ giảm đi nhiều, làm cho ta phải chịu các nguy cơ bị tác
dụng phụ một cách không đáng.
Nói tóm lại, cách tốt nhất và bền vững nhất để mạnh khỏe là phải (làm cho
mình) thật "thoải mái" với những cái giúp mang lại sức khỏe cho mình. Khi đã
có bệnh, và khi thuốc thật sự cần thiết thì phải (ráng tập) thoải mái trong
việc uống thuốc đều đặn bên cạnh các biện pháp không dùng thuốc cần thiết
khác. (Bởi vì nếu không tập thoải mái với những điều cần thiết thì mình chỉ
tự làm khổ mình).
Sức khoẻ là một tình trạng thoải mái kể cả về thể chất, tâm thần và xã hội,
chứ không chỉ là không có bệnh. Theo định nghĩa trên của Tổ Chức Sức Khoẻ
Thế Giới, thì ngay cả nếu có bệnh mà ta biết "chấp nhận cuộc đời", biết
(tập) thích (ứng với) những cái gì mà mình đang có, thì nhiều khi ta còn
"khoẻ" hơn những người (có vẽ) khoẻ về thể chất nhưng tinh thần luôn thiếu
thoải mái.
Một cách thật ngắn gọn: "Thích những cái mình thật sự cần" (hơn là thích
những cái mà mình tưởng là cần), có lẽ mới là "viên thuốc thần" duy nhất
giúp cho ta sống đơn giản, mạnh khoẻ, thành công và hạnh phúc.
Hi vọng đã không làm em bị thêm "bệnh nhức đầu".
Thân mến
Bác sĩ Nguyễn Trần Hoàng |
|
